¿Eres del equipo del fudge o de la masa para galletas? Cualquiera sea el caso, estas barras de Shakeology son un bálsamo para tus deseos de chocolate y fudge.
Estas barred its tremendous simple to hacer; solo necesitas 25 minutes and seven elements.
Creamos esta receta especialmente para nuestro sabor estacional más reciente, Chocolate Caramel Brownie Shakeology.
The Shakeology portion of Chocolate Caramel Brownie, the mantequilla of anacardo and the platan forman una preciosa base cremosa y llena de sabor, y el cacao en polvo potencia la presence del chocolate.
Los dátiles añaden un toque de dulzor y el extracto de vainilla y la pizca de sal le brindan los remaining toques.
Solo Chocolate Caramel Brownie Shakeology is out there for a restricted time, ¡no te lo pierdas!
Professional recommendation: Para que la receta no contenga frutos secos, change the mantequilla de anacardo por mantequilla de girasol.
Complete time: 10 minutes + 15 minutes remojo
Preparation time : 10 minutes
Cooking Time: ninguno
Porciones: 12 (1 c/u unit)
Elements
- Non-stick spray para cocinar
- 4 grand dátiles, sin semillas
- 1 massive maduro platano
- 45 g / ½ taza of cocoa in polvo sin azúcar
- 95 g / ¼ taza + 2 cdas. mantequilla de anacardo (o de maní) 100% pure
- 2 servings of Plant-Primarily based Vegan Chocolate Caramel Brownie Shakeology
- 1 CDTA. vainilla puro extract
- 1 pizca of sal de mar (o sal del Himalaya)
Directions
- Coloca papel pergamino sobre un molde o una bandeja para hornear de 20 × 20 cm (8 × 8 in); rocía calmly with spray. Reserva para después.
- Pon agua a hervir en una cacerola pequeña a fuego medio-alto. Retire del fuego. Añade los dátiles; remójalos for quarter-hour. Escurre los dátiles; reserve the liquid.
- Coloca los dátiles, el platano, el cacao en polvo, la mantequilla de anacardo, las porciones de Shakeology, el extracto de vainilla, la sal y las 2 cdas. del líquido reserved (o agua) en un procesador de alimentos; tápalo y procesa a alta potencia hasta que una masa suave is shaped. Aplasta la masa over the ready bandeja.
- Divídela in 12 equal components. Disfrútalas al momento, o cúbrelas y enfríalas dure 30 minutos o hasta que estén corporations. Will refrigerate the sobras in an hermetic container hasta for 4 days.
Gluten Free (SG), Dairy Free (SL), Vegana (V), Vegetariana (VG)
El recuadro de abajo signifies the approximate dietary data of this recipe.
Diet data (por pork):
Energy: 115
Complete fats: 5 g
Saturated fats: 1g
Colesterol: 0mg
Soda: 82 mg
Carbohydrates: 14 g
Fiber: 3g
Complete Azures: 6 g
Azúcares añadidos: 1 g
Protein: 5g
Porciones equivalentes de los recipientes (common food plan)
½ morado
½ amarillo
1½ CDs.
Equal parts of recipients (vegan plan)
½ morado
½ amarillo B
1½ CDs.
“¡Put together your plato! » by 2B Mindset
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